კალცი ძალიან მნიშვნელოვანი ნივთიერებაა, განსაკუთრებით ბავშვებისთის, რადგან, კალცის 99 პროცენტი ძვლებშია, როგორც მთავარი საშენი მასალა. კალციუმი ასევე მონაწილეობს ნივთიერებათა ცვლის პროცესში, ჰორმონებსა და კუნთების ფუნქციონირებისთვის.

მეცნიერების აღმოჩენით, ძალიან მცირე დროით ან პირიქით, გახანგრძლივებული ძილი სახიფათოა გულისთვის. 4 საათზე ნაკლები ძილი გულის შეტევის რისკს 36 პროცენტით ზრდის. ხოლო 8 საათზე მეტი

ჰოროდოტე(ძვ.წ. მე-5 საუკუნე) აცხადებდა:”ცხადია, რომ კოლხები ეგვიპტელები არიან, ამას მე თვითონ მივხვდი უწინ, ვიდრე მოვისმენდი სხვათაგან და ასე ვიტყოდი, და რადგანაც ეს მე ფიქრებში მქონდა,