საგაზაფხულოდ, სწრაფი კლებისთვის გთავაზობთ დიეტას:
დილით 1 ჭიქა უშაქრო ყავა;
შუადღისას 1 ქილა მაწონი (0.5 ლიტრი);
საღამოს 1 ცალი ვაშლი.
ეს დიეტა 5 დღეზე მეტხანს არ უნდა დაიცვათ. 5 დღეში დაიკლებთ საშუალოდ 4კგ–ს.
წონის შენარჩუნებისთვის დიეტის შემდეგ რაციონიდან ამოიღეთ ტკბილეული, ცომეული და შემწვარი კერძები.