კიტრი მცირეკალორიული პროდუქტია, შედარებით კარგად ანაყრებს და ამდენად, დიეტის დაცვა შედარებით მარტივია. ამასთან, კიტრი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შლაკების გამოტანას – იგი კარგი შარდმდენია. აქვს დაბალი ენერგეტიკული შემადგენლობა. ეს დიეტა (კიტრის სეზონზე) მოხერხებულია სიიაფის გამო. კიტრის დიეტაზე დაახლოებით ერთი კვირა შეიძლება ჯდომა. აუცილებელია ვიტამინების და მოკროელემენტების მიღება, რადგან კიტრი მათ ფაქტიურად არ შეიცავს. ყურადღება მიაქციეთ – კიტრი უნდა იყოს ეკოლოგიურად სუფთა. ხშირად იგი ქიმიკატებით მოყავთ.
პირველი კვება კიტრის სალათი. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალკალორიული მაიონეზი და მარილი, სხვადასხვა მწვანილი, შავი პური მცირე რაოდენობით და ჩაი.
მეორე კვება კიტრის სალათი. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალკალორიული მაიონეზი და მარილი, სხვადასხვა მწვანილი, შავი პური მცირე რაოდენობით და ჩაი.
მესამე კვება კიტრის სალათი. მცირე რაოდენობით შეგიძლიათ დაუმატოთ დაბალკალორიული მაიონეზი და მარილი, სხვადასხვა მწვანილი, შავი პური მცირე რაოდენობით და ჩაი.
ძილის წინ – შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი ცალი ხილი – ვაშლი, ბანანი, ფორთოხალი ან იმავე წონის ხილის ასორტი (ნარევი).
დიეტის პლიუსები:
წონის დაკლებასთან ერთად ხდება ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზაცია; დიეტა მარტივი და შესასრულებლად იოლია – შიმშილის გრძნობა არ წარმოიქმნება. წარმოადგენს ერთ-ერთ სწრაფ და ეფექტურ დიეტას – უკვე პირველ 2 დღეში წონაში იკლებთ მინიმუმ 1 კგ-ს, კვირის ბოლოს – 5 კგ-მდე. ამავე დროს ორგანიზმი იწმინდება შლაკებისაგან, კანი იძენს ჯანსაღ შესახედაობას.