დიეტა ძალიან იაფი დაგიჯდებათ, მთავარია მოინდომოთ და 48 საათის განმავლობაში კვებასთან ერთად ეს ორი კოქტეილი მიირთვათ. ასევე დასაშვებია დიდი რაოდენობით წყლის მიღება.
სასმელი ნომერი 1 – პირველი 24 საათის განმავლობაში
შემადგენლობა
300 მლ წყალი
1 სადილის კოვზი თაფლი
ნახევარი კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი
ნახევარი კოვზი დარიჩინი
1 სადილის კოვზი ლიმონის წვენი
4 ცალი პიტნის გამხმარი ფოთოლი
მომზადება:
აურიეთ ერთმანეთში ჯანჯაფილი, დარიჩინი და პიტნის ფოთლები. დაასხით მდუღარე წყალი და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. თბილ სასმელს დაუმატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი. გაყავით ოთხად და დალიეთ სამი კვებისა და ბოლოს ძილის წი.
სასმელი ნომერი 2 – მომდევნო 24 საათის
შემადგენლობა:
2 პომიდორი
4 კბილი. ნიორი
6 სადილის კოვზი ლიმონის წვენი
500 მლ წყალი
მომზადება:
ყველა ინგრედიენტი აურიეთ ერთმანეთში და დააბლენდერეთ. მიიღეთ ისეთივე წესით, როგორც პირველი, იმ განსხვავებით, რომ იწყებთ დალევას უზმოზე.
ამ 48 საათის განმავლობაში დასაშვები საკვებია: ხილი და ბოსტნეული, მარცვლეულის პური, უცხიმო მოხარშული ხორცი, ვიტამინებით მდიდარი მარცვლეული, როგორიცაა წიწიბურა ან ოსპი. წყალი – მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში.
etanews.ge