10 დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ მხოლოდ თაფლიანი წყალი და შეგიძლიათ ნებისმიერი სახის ბოსტნეული და ხილი მიიღოთ, გარდა ყურძნისა და ლეღვისა.
შეგიძლიათ მიირთვათ წყალი, ოღონდ ნორმალური რაოდენობით.
როდესაც გაგიჩნდებათ შიმშილის გრძნობა, მიიღეთ თაფლიანი წყალი, ჭამეთ ხილი ხშირად და დღეში 4-ჯერ და 5-ჯერაც კი.
ამ დიეტის შემდეგ თქვენ მოიკლებთ 7 კგ-ს.
სასურველია დიეტა გაიმეოროთ მხოლოდ 6 თვის შემდეგ.