ეს დიეტა ჯანმრთელობისთვის სრულიად უსაფრთხოა, ხოლო მისი დაცვის შემდეგ წონის დაბრუნება აღარ ხდება. საშუალოდ, ერთი თვიდან ორ-თვემდე პერიოდში მიიღებთ შედეგს, რომელიც 15 კგ-დან 25 კგ-მდე მერყეობს:
საუზმე: ორი ჭიქა წყალი, შემდეგ ერთ საათში – შვრიის ფანტელის ფაფა.
სადილი: მოხარშული ქათმის მკერდი, ორი საშუალო ნაჭერი. მარილი მინიმალური დოზით.
ვახშამი: პამიდორის სალათი ზეითუნის ზეთით, მარილი მინიმალური დოზით, ერთი ნაჭერი უმარილო ყველი.
დიეტის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ ხილი შეუზღუდავად, თუმცა სასურველია მოერიდოთ ბანანს, ყურძენს, ლეღვსა და ნებისმიერი ხილის ჩირს.
დიეტის განმავლობაში დაუშვებელია თეთრი პურის ან ნებისმიერი ცომეულის მიღება, ტკბილეულის მიღება (მისი სურვილი ხილით ჩაანაცვლეთ), შემწვარი და მოხრაკულის მიღება.
დიეტის დასრულების შემდეგ (ერთი თვიდან ორ თვემდე, ვადას და შედეგს თავად განსაზღვრავთ), წონის შენარჩუნებისთვის უარი თქვით თეთრ პურზე და ის შავი პურით ჩაანაცვლეთ, მოერიდეთ შემწვარ საკვებს და მოხარშულით ჩაანაცვლეთ, მოერიდეთ მარილს და შაქარს იმ დოზით, როგორც შეძლებთ. სასურველია შაქარზე და მისი შემცველობის საკვებზე საერთოდ უარი თქვათ.
ამ დიეტით 25 კილოგრამს დაიკლებთ.