1-გრეიფუტი- გრეიფუტის ნახევარი შეიცავს მხოლოდ 53 კალორიას, ხოლო ორგანიზმს მეტაბოლიზმის მოწესრიგებაში ეხმარება.
2-ნიახური- ის შეიცავს ძალიან მცირე რაოდენობის კალორიებს და ორგანიზმში უკვე არსებულს ებრძვის .
3-მარცვლეული- ლობიო, ბრინჯი, წიწიბურა და სხვა. მარცვლეული ხელს უწყობს ორგანიზმს საჭირო ნივთიერებების მიღებასა და ამავდროულად, კალორიების დაწვაში.
4-მწვანე ჩაი-ეს პროდუქტი ნამდვილი მტერია კალორიებისა და დაგროვილი ცხიმების. მისი ჩართვა რაციონში აუცილებელია.
5-თევზეული- ცხიმების და მოუწესრიგებელი მეტაბოლიზმის კიდევ ერთი მტერი თევზეულია.
6-ყავა-კალორიებს წვას უწყობს ხელს, მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ მას შაქარს და სხვა ტკბილ დანამატებს არ გაუკეთებთ.