სიახლე: ცნობილი ენდოკრინოლოგის მიერ დანიშნული უნიკალური სამარხვო დიეტა

დიეტების უმრავლესობა არასამარხვო ინგრედიენტებს შეიცავს. წარმოგიდგენთ დიეტას, რომლის დაცვა მარხვის დროსაც შესაძლებელია:

9-10 საათზე: 4 სუფრის კოვზი უკვე მოხარშული ჰერკულესი და 2 ცალი პატარა ზომის მოხარშული კარტოფილი.

12 საათზე :  2ც. ვაშლი ან 1 ცალი ბანანი.

14 საათზე: 200გრ. მოხარშული თევზი ან სოკო + 6 სუფრის კოვზი უკვე მოხარშული წიწიბურა + ბევრი მწვანილი.

17 საათზე: 2ც. ვაშლი.

19 საათზე: 1 თეფში ბოსტნეულის წვნიანი.

ეს ყველაფერი უმარილოდ უნდა მიირთვათ. დღეში მიიღეთ 2 ლიტრი წყალი.  2 კვირაში დაიკლებთ 4 კილოს.