ეს დიეტა შეგიძლიათ მხოლოდ 7 დღე დაიცვათ. უფრო მეტი ხნით მისი დაცვა ორგანიზმში საპირისპირო შედეგებს იწვევს და შესაძლოა მატება ისე დაიწყოთ, წონის შენარჩუნება ვეღარ შეძლოთ:
პირველი დღე: 500 გრ კეფირი
მეორე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ ხაჭო
მესამე დღე: 500 გრ კეფირი და 200 გრ არაჟანი
მეოთხე დღე: 500 გრ კეფირი და 3 ცალი მოხარშული სოსისი
მეხუთე დღე: 500 გრ კეფირი და 1 კილო ვაშლი
მეექვსე დღე: 1 ლიტრი კეფირი
მეშვიდე დღე: 1 ლიტრი მინერალური წყალი.
დიეტის დასრულების შემდეგ აუცილებლად დაუბრუნდით კვების ნორმალურ რეჟიმს, ოღონდ მსუბუქად: ამოიღეთ ცომეული, ტკბილეული, ცხიმიანი და შემწვარი საკვები, მიირთვით ბურღულეული, ბოსტნეული, ხილი, მოხარშული საკვები და დღეში ორ ლიტრამდე წყალი. ისეირნეთ ფეხით 15 წუთის განმავლობაში.