ამ დიეტის დაცვით 4 დღეში 5 კილოგრამამდე დაიკლებთ:
1დღე: მთელი დღის განმავლობაში 500გ. არაჟანი.
2 დღე: 8 ცალი მოხარშული სოსისი.
3 დღე: 1ლ ანანასის კამპოტი.
4 დღე: 1კგ. ვაშლი .
ამ 4 დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ უშაქრო ყავა. მიღებული შედეგის შესანარჩუნებლად, ნელ-ნელა გადადით კვების ჩვეულ რეჟიმზე, ხოლო საკვები რაციონიდან საერთოდ ამოიღეთ ტკბილეული, ცომეული, ცხიმიანი და შემწვარი კერძები. მიიღეთ დღეში ორ ლიტრამდე წყალი და ფეხით ისეირნეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.