I სისხლის ჯგუფი:
დედამიწის მოსახლეობის 33,3% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტი, უმეტესად ხორცი
საჭმელი:
კარგია: ხორცი (ღორის ხორცის გარდა), თევზი, ზღვის პროდუქტი, ხილი და ბოსტნეული (მჟავეების გარდა), ანანასი, პური მცირე რაოდენობით
მცირე რაოდენობით: მარცვლოვანი, განსაკუთრებით ჰერკულესი, ხორბალი და ხორბლისგან დამზადებული პროდუქტი. კარგია წიწიბურა და პარკოვანი.
თავი მოარიდეთ: კომბოსტო (ბროკოლი შეიძლება), ხორბალი, სიმინდი, მანდარინი, კეტჩუპი
დასალევი:
კარგია: მწვანე ჩაი, ბალახის ჩაი
ნეიტრალურია: ლუდი, ღვინო, გვირილას ჩაი, მალინის ფოთლების და ჟენშენის ჩაი,
თავი მოარიდეთ:ყავა, მაგარი ალკოჰოლური სასმელი, ალოე, მარწყვის ფოთოლი
II სისხლის ჯგუფი:
დედამიწის მოსახლეობის 37,8% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ მცენარეული წარმოშობის პროდუქტი.
საჭმელი:ბოსტნეული, რძის პროდუქტი შეზღუდულად, მარცვლეული, პარკოვანი, ხილი (გარდა ფორთოხალი, მანდარინი, ბანანი, ქოქოსი), ანანასი, თევზი, შაქარი შეზღუდული რაოდენობით
დასალევი:
კარგია: ყავა, მწვანე ჩაი, წითელი ღვინო, წვენები – სტაფილოს, ანანასის, გრეიფრუტის, ალუბლის; ლიმნიანი წყალი
თავი მოარიდეთ:ფორთოხლის წვენი, შავი ჩაი, გაზიანი სასმელი
III სისხლის ჯგუფი:
დედამიწის მოსახლეობის 20,6% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ დაბალანსირებული საკვები
საჭმელი: ხორცი (გარდა ქათმის და ბატის), თევზი, რძის პროდუქტი, კვერცხი, მარცვლეული (გარდა წიწიბურასი და ხორბლის), პარკოვანი, ბოსტნეული (გარდა სიმინდის, პომიდორის, გოგრისა და ზეთისხილისა), ხილი (გარდა ქოქოსისა)
თავი მოარიდეთ: ზღვის პროდუქტებს, ღორის ხორცს, ქათმის ხორცს.
სასმელი
კარგია:მწვანე ჩაი, ბალახის ჩაი, კენკროვანების წვენი, კომბოსტოს წვენი, ყურძნის წვენი, ანანასის წვენი
ნეიტრალურია: ფორთოხლის წვენი, ლუდი, ღვინო, ყავა, შავი ჩაი
თავი მოარიდეთ: ტომატის წვენს, გაზიან სასმელებს
IV სისხლის ჯგუფი:
დედამიწის მოსახლეობის 7–8% აქვს ეს სისხლის ჯგუფი.
უნდა მიირთვათ შერეული საკვები
საკვები: ხორცი (ცხვრის, კურდღლის, ინდაურის მცირე რაოდენობით), თევზი, რძის ნაწარმი, სოიოს ნაწარმი, პარკოვანი მცირე რაოდენობით, მიწის თხილი, ნიგოზი, მარცვლოვანი (გარდა წიწიბურასი და სიმინდისა), ბოსტნეული (გარდა წიწაკის, შავი ზეთისხილის, სიმინდის), ხილი
სასმელი
კარგია:ყავა, მწვანე ჩაი, გვირილას ჩაი
ნეიტრალურია: ლუდი, ჭვინო, პიტნის ჩაი, ვალერიანი, მალინის წვენი.
Dieta.ge