1 დღე : 5ც მოხარშული კარტოფილი
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
2 დღე : 4ც მოხარშული კვერცხი
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
3 დღე: 5ც სოსისი
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
4 დღე: 3ც კიტრი
3ც პომიდორი
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
5 დღე: 1 ნაჭერი ლიტვური პური 0 % იანი
სალათის ფურცლები შეუზღუდავად
1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
6 დღე: 1 დიდი მაწონი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
7 დღე: 1 ფილა შავი შოკოლადი
1ლ ნაბეღლავი (გაზგასული)
ამ დიეტით დაიკლებთ 7 კგ–მდე.