ცილოვანი დიეტის უპირატესობა, რომლითაც 2 კვირაში 8 კილოს დაიკლებთ ისაა, რომ დიეტის დასრულების შემდეგ, წონას ინარჩუნებთ. ყოველდღე, აუცილებელია, ერთსა და იმავე დროს მიირთვათ ის საკვები, რაც დიეტაშია მითითებული, მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ თუ არა იმ მომენტში შიმშილის გრძნობა.
აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი საუზმის დრო და ყოველდღე იმავე დროს დაიწყეთ კვება.
საუზმე – 2 ნაჭერი ყველი (100გრ) და ერთი თოხლოდ მოხარშული კვერცხი.
ზუსტად ორ საათში – 100 გრ. ხაჭო და ერთი კიტრი.
ზუსტად ორ საათში – 200 გრ. მოხარშული ხორცი ან 4-5 ცალი სოსისი, სალათის ფურცლები რამდენიც გნებავთ.
ზუსტად ორ საათში – 100 გრ. ხაჭო და ერთი კიტრი ან ერთი ვაშლი.
ზუსტად ორ საათში – 200 გრ. მაწონი და ერთი მოხარშული კვერცხი.