ამ დიეტით მარტივად და სწრაფად დაიკლებთ ზედმეტ კილოგრამებს:
დღე: 1 ლიტრი ადუღებული წყალი
2 დღე: 4 ჭიქა მოხარშული წიწიბურა
3 დღე: 1კგ ვაშლი
4 დღე: 3 ლიტრი ადუღებული წყალი
5 დღე: 1კგ კიტრი
დიეტა 5 დღეში 5 კგ–ს დაგაკლებინებთ. შენარჩუნებისთვის, საკვები რაციონიდან ამოიღეთ შემწვარი, ცხიმიანი საკვები, ცომეული და ტბილეული, მიიღეთ დღეში 2 ლიტრამდე წყალი და 15 წუთი ფიზიკურ აქტივობას დაუთმეთ.