ეს დიეტა ინტერნეტში ყველაზე პოპულარული დიეტების ათეულში მეორე ადგილზეა და როგორც ამბობენ ძალიან ეფექტურია. „მე ორ თვეში დავიკელი 10 კილო“ – ამბობს ავტორი და კვების რაციონის შესახებ გვიამბობს.
ორი კვირის განმავლობაში ვჭამდი:
8 დან 9 მდე ხაჭოს ან მაწონს
შემდეგ 12 საათზე 1 ცალი ბანანი
2-3 სთ 100 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი, ორი კიტრი ერთი პომიდორი და მწვანილი
5 სთ ორი ვაშლი
7-ზე 200 გრამი კომბოსტო უმი და ერტი კიტრი, ერტი სტაფილო.
არანაირი შაქარი და მარილი.
ყველაფერი უცხიმო, არანაირი შემწვარი
ორი კვირის განმავლობაში სულ ეს მიირთვით, შემდეგი ორი კვირა ვჭამდი
დილით 8-9 სთ ერთი მოხარშული კვერცხი და ერთი კიტრი,
12-ზე ისევ ბანანი
2-დან 3 -მდე ორი სოსისი და კიტრი/პომიდორი ისევ ისე,
7-ზე ორი კიტრი, ხაჭო და მაწონი……
5-ზე არ დაგავიწყდეთ ვაშლი.