ჯანდაცვა

ანჟელიკა ვარუმის რეცეპტი: დიეტა, რითაც ინარჩუნებს მომღერალი ფორმას

 

რუსული ესტრადის ცნობილი სახე, ანჟელიკა ვარუმი გარეგნობით თაყვანისმცემლებს ყოველთვის აოცებს. როგორ ინარჩუნებს მომღერალი ფორმას?

ვარუმის ყოვედღიური რაციონი შემდეგია:

საუზმე-  კვერცხის ცილის ომლეტი, შეზავებული ისპანახით და  პომიდორით. ჩაი ან ყავა უშაქროდ. მომღერალი ამ მენიუს ხანდახან უცხიმო იოგურტსაც ამატებს.

ლანჩი- მსახლი ან ვაშლი.

სადილი- კრევეტების და თევზის სუპი, შეზავებული სოიოს სოუსით.

ვახშამი: 300 გრამი თევზი, მიდიები, კრევეტები ან კალმარები, ბალახის ჩაი. ვარუმი ხანდახან 1 ჭიქა თეთრი ან წითელი მშრალი ღვინის მირთმევის უფლებას აძლევს თავს.

კვების ეს რაციონი მომღერალს ეხმარება გამოიყურებოდეს მისაბაძად.

 

ავიაბილეთები იაფად
იტვირთბა....

სხვა ამბები

რატიანის ვიდეომიმართვა: გაიღეთ სისხლი და გადაარჩინეთ სხვები

სააღდგომო დღეებში ალკოჰოლური და კვებითი ინტოქსიკაციის გამო 900-მდე ადამიანია ჰოსპიტალიზებული

ოკუპირებულ აფხაზეთში რუსული ვაქცინის პირველი პარტია ჩაიტანეს

Tato Chakhnashvili

საქართველოში სრულად ვაქცინირებულია 6064 ადამიანი

ჩინეთის ნაჩუქარი სინოვაკის ვაქცინა საქართველოშია

Tato Chakhnashvili

საქართველოში კორონავირუსის 1578 ახალი შემთხვევა გამოვლინდა

Tato Chakhnashvili