ნატა გაგუას რჩევები: როგორ დავიკლოთ წონაში ისე, რომ არ არ ვავნოთ ორგანიზმს

1-აირჩიეთ გრძელვადიანი ჯანსაღი კვება. ძილის, წყლის და ფიზიკური აქტივობის რეჟიმი დაიცავით. საკვები მარავალფეროვანი იყოს.

2-მარხვაზე მყოფებმა ცილოვანი და პარკოსანი საკვები მიიღეთ. ხილი -20 პროცენტი, ბოსტნეული-30 პროცენტი.

3-ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე სვით წყალი, ხოლო ჭამის შემდეგ-ერთ საათში მიიღეთ. დღის განმავლობაში ორ ლიტრამდე სვით წყალი.

4-აუცილებელია ცხოველური ცხიმი-ქათამი, თევზი.

5-შფოთვის ფონზე არ იკვებოთ. ამ დროს წყალი მიიღეთ, დამშვიდების შემდეგ კი იკვებეთ.