ამ დიეტის მთავარი დადებითი მხარე ის არის, რომ ერთი ცალი კარტოფილიც კი დანაყრებას იწვევს. ამიტომ დაუძლეველი შიმშილის გრძნობა ნამდვილად არ შეგაწუხებთ.
მთელი დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ მოხარშული კარტოფილი უცხიმო ყველთან ერთად. დღის განმავლობაში 8 კარტოფილზე მეტის მიღება აკრძალულია, ყველის რაოდენობა კი საშუალო ნაჭერს არ უნდა აღემატებოდეს. დღის განმავლობაში აუცილებლად მიიღეთ დიდი რაოდენობით წყალი.
ამ დიეტით 1 კვირაში დაახლოებით 7 კილოგრამის დაკლებას შეძლებთ.